众所周知，月经是女性都会经历过的一种生理现象，月经不来或者月经量变少的话，容易使女性变得焦躁不安，情绪容易失控。如果我们多留心，就会发现其实许多女性正面面临月经量少的情况，令她们备受困扰。而导致女性月经量少的原因很多，也十分复杂，其中，有先天性的，也有后天性的。大多数情况下，导致女性月经量少的发生基本上是由于饮食不规律，作息时间不正常，生活紊乱，精神压力过大过猛等因素引发内分泌失调造成的。是后天引起的。那么，什么是月经量少?那么月经量少怎么办?很多女性都迫切的想知道答案。那么有没有什么方法可以对女性月经量少进行调理呢?答案当然是有的，但是要解决月经量少的问题，调理好它，关键在每一位患者持之以恒的坚持。坚持到底就是胜利。接下来，由温州东方女子医院的专家来为我们解答疑惑吧!

　　温州东方女子医院妇科专家介绍道，正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。如果每次的月经量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透的话，就叫做月经量少。每个人的情况不同，其月经量也会发生相应的改变。比如一个月经周期正常的女性。

　　下面就来详细地介绍一下月经量少调理方法有哪些：

　　1、避免过于疲劳

　　女性的来月经时要避免过于劳累，不要熬夜、尽量多点休息。

　　2、平时应该放宽心，避免压抑，保持好心情

　　负面的情绪和压抑的心情都容易造成月经量少等月经紊乱的情况发生，因此要想避免内分泌失调，就要学会放宽心，避免压抑，保持好心情很重要。

　　3、 避免吃生冷食物

　　平时就有月经紊乱，要尽量避免吃生冷的东西，特别是来经前一个星期，更是要避免吃生冷食物，以避免月经量少的情况。

　　4、 泡红糖水喝

　　在每次月经来的时候每天适量喝一杯红糖泡的开水。

　　5、 及时治疗

　　出现月经量少，或者月经紊乱的女性，需要尽早进行治疗。

　　6、 经期避免下冷水

　　平时月经量少，月经紊乱的女性在来月经的时候要避免下冷水。

　　7、平时适量的进行运动:女性应该要多运动，特别是整天坐着办公的女性，适度的运动能够调节女性的内分泌，促进血液循环，改善新陈代谢，好处多多。

　　8、有条件的话，多吃滋补性的食物：在经期过后，要多吃滋补的食物，如鱼、乌骨鸡、黑豆、海参等。

　　除了以上说的几点外，有月经量少问题的人适当加强营养，避免情绪波动，还需要在月经期间注意保暖，防止受寒：在月经期，女性应该要注意做好保健措施，防止感冒。另外，女性月经期间应禁止性生活等。

　　那么，到底是什么原因引起月经量少呢?

　　**大原因，卵巢生长发育不全。

　　在子宫内膜细胞中，有一类非凡的颗粒，称为溶酶体，与月经血量和流血时候有关。若雌、孕激素水平高，溶酶体复合物构成优越，出血就较多，流血时候响应较长，相反若卵巢生长发育不良，性激素产量低，溶酶体复合物构成欠好，流血就少，流血时候就短。这也是比较常见的惹起月经量少的原因。

　　第二大原因

　　宫腔积脓，月经量少的原因还包括炎症破坏子宫内膜愈合构成疤痕而使月经量少。

　　第三大原因

　　节食减肥影响月经，部分激素在体内合成需求一定量的蛋白质，过火节食可构成营养不良，影响激素合成，假如全身处于低雌激素状况，就可显示为月经量过少。正常月经的维持需求一定比例的脂肪，过火节食会构成躯体脂肪缺乏。这种月经量少的原因以至于惹起营养性闭经，严重者以至危及生命。

　　第四大原因

　　先天性质宫生长发育不良，子宫很小，子宫畸形，只需很少量的子宫内膜零落，然后月经量就少。先天性质宫生长发育不良就是月经量少的原因之一。

　　第五大原因

　　月经量少的原因包括已婚妇女可发生于刮宫术后，特殊是多次打胎刮宫术后，构成子宫内膜外伤致使宫腔发生粘连，轻者月经由少，重者可发生闭经。

　　第六大原因

　　子宫内膜结核，子宫内膜被结核杆菌破坏，构成疤痕，月经量就削减。

　　温州东方妇产医院专家温馨提示：月经量少是女性内分泌失调的表现之一，但是也可能是某些疾病的症状，所以，女性出现了月经量少，不要掉以轻心，应该要先到医院进行检查，排除病变或其他疾病的可能。再在医生专业的指导下进行调节。在生活中应该要注意配合医生的治疗。不能随意处理，小心延误病情，因小失大。

　　更多关于月经量少的调理，月经量少治疗方法等疑问，欢迎随时与我们的在线**专家联系。温州东方妇产医院特别开设专家在线提问服务，由权威妇科专家在线为您解答相关疾病问题。温州东方妇产医院专家欢迎您的来电和提问，温州东方妇产医院专家竭诚为您服务!

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