月经不调虽然不是什么很严重的疾病，但是大家也要重视，更要重视生活中的一些小的方面，尽量的为自己的身体创造一个好的环境。

　　患者在月经不调期的注意事项：

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

　　3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、注意个人卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期**不能夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　女性在日常生活中出现相关的月经不调问题后应及时到医院就诊，无论是妇科病还是其他原因引起的月经异常问题都应在医生的指导下进行相应的处理。