更年期月经不调是是女性更年期*常见的症状，引起这种病的原因有很多，而且大部分人都并不是很清楚更年期月经不调怎么办。现在我们就来请温州东方妇产医院的专家为大家详细分析解答这一问题。

　　更年期月经不调会导致缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血，畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更为丰富。

　　对于更年期月经不调怎么办的问题，患者要经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物，对卵巢保养有非常好的作用。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，但需要长期坚持才有效果。而且坚决不能吃刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物，还要忌烟、酒。

　　患者调理饮食更重要需要适量补充植物雌激素，对保养卵巢，调理内分泌都有帮助。为预防骨质疏松症要增加钙的摄取量，多吃含钙量高的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海带等。

　　更年期月经不调也算是女性进入更年期的一种重要标志，所以女性朋友不必过分担忧。对于更年期月经不调怎么办的问题，只要平时多做护理，及时调养，到正规的专科医院接受检查和医生的专业意见和建议，您就可以平安顺利地度过更年期。