女性在患上月经不调这种妇科疾病的时候不可以对之不理。一定要引起重视，出现月经不调的时候要进行一定的护理。

　　1、尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。不食寒性食物，冷饮和烟酒。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　5、拒绝疲劳

　　充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　7、忌盆浴

　　因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡好采淋浴。

　　8、必要时去看医生

　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。