月经期间应该怎么运动为好?有些女生爱好运动，不过在月经期间运动就需要一番考虑了，不是所有运动都适合在这个日子进行的，那么在月经期间应该怎么运动呢?下面我们就请温州妇科医院专家来为我们讲解一下月经期间应该怎么运动为好。

　　首先剧烈的运动是**不允许的，建议做一些舒缓一点的运动。比如月经期间的前三天可以做一些瑜伽啊，简单的体操，或是单纯的做一些伸展动作就行，这种轻松一点的运动对身体也很有好处呢。要知道，月经期间适量的运动可以帮助身体的血液循环，还可以缓解压力。需要注意的是这个期间**不要有压迫度到腹部的举动，也不要把腿抬高。如果在此期间月经突然变化，比如出血量增加或减少时都要立即停止运动，还有如果感觉到劳累也要停止运动。在月经期间的末尾月经快走了的时候可以做一些有氧运动了，比如慢走等等。当然月经期间运动是指那些身体健康的女性，如果说身体有什么特殊情况的好不要乱运动，可以听从医生的建议，如果医生同意那就再运动。

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