月经期间出现便秘、痘痘冒出来了、皮肤没有光泽……这是怎么回事?这是因为月经期间体内分泌的雌激素下降，雄激素相对升高，以及由此产生的情绪变化，都会影响皮肤的状态。因此，不但生理期期间要好好保养皮肤，经期后护肤就变得尤为重要。

　　以下是网友月经期间皮肤保养步骤，希望对你有帮助。

　　**天：容易疲劳而睡过头，来不及也要防晒

　　--这时候皮肤敏感脆弱，紫外线轻易就能伤害皮肤，一定要防晒

　　第二天：小腿跟脸会有浮肿现象，洗澡速度放慢可以让血液循环比较好，减少浮肿

　　--此时切忌泡澡

　　第三天：开始有暗沉干燥现象，保湿要兼具清爽

　　--干燥也会造成暗沉，推荐*清爽的保湿法，例如用保湿化妆水泡纸膜敷脸

　　第四天：起床时候眼睛突然很肿

　　--把湿毛巾放入微波炉加热，敷眼睛(小心不要烫到);毛巾凉后再次加温，反复三次

　　第五天：不要减肥，多吃铁质，蛋白质，补血补营养

　　--经期只有水分滞留问题，不会囤积脂肪，所以不要可以减肥，失血过多的人可以多吃菠菜、红豆、蜜枣等食物

　　第六天：麻油补品补身

　　--每次经期都有调养的人，子宫卵巢功能、女性荷尔蒙分泌都会更好，老了更会比同龄女性看起来年轻。

　　不吃冰冷食物，整天吹冷气的上班族，这周记得代薄外套，尽量穿长裤保暖。

　　建议美人儿前两天吃麻油腰子，后三天吃麻油猪肝或者红糖姜茶，温暖身体也将经血排净。

　　第七天： 生理期**一天，所有疲劳反映在眼睛

　　--选择舒缓功能的眼膜