女性6招能有效缓解痛经?一说到痛经，女性朋友们都有种“谈虎色变”的心态，而痛经确实令人惊恐??轻者坐立难安，重者腹痛难忍、呕吐不止。那么，女性痛经该如何是好呢?女性痛经6招能有效缓解?下面我们一起来看看吧。

　　女性6招能有效缓解痛经

　　1、注意保持腹部温热

　　女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

　　2、注意保持下半身血液循环畅通

　　下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经，应尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　3、一定要注意腰部保暖

　　女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

　　4、少食刺激食物

　　经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉，否则很容易增加痛经的程度。当然了，如果适当的多喝些姜糖水的话，效果是会更加好的。

　　5、加强锻炼

　　要加强体格锻炼，增强体质，增强女性身体对寒冷的适应能力，即使平日里多走动一下，经常快步走都能调畅气血，改善血液循环，使全身暖和。并且加强锻炼的同时，在生活中也需要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的的健康与否起着至关重要的作用。

　　6、要注意生活上的适度调理调节

　　要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉，吃饭的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的保证。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。

　　看了上述文章内容介绍之后，是不是觉得既然有了预防的方法，那我就不怕患上这样的疾病了呢?其实你不能寻在这样的心里，因为预防不等于一定不犯病。你还是应该要注意，如果有出现相关的症状还是应该及早到医院做检查治疗。我院拥有先进的网络远程诊疗信息系统，为每一位患者争取较佳治疗时机、享受先进医疗资源、申请优惠的治疗价格。网上挂号-方便快捷，在线提问**时间获取您*需的信息。