对于一个正常的女性，每个月都会按时来月经，而月经的出现也是一种正常的生理现象，但是，很多女性朋友在月经的几天里是饱受痛经的折磨，过着痛苦不堪的生活，因此，很多痛经的女性就想知道一些缓解痛经的方法，那么，缓解痛经的小秘诀有哪些呢?这个问题还是交给温州妇科医院专家来为您做个详细的解答。

　　缓解痛经的小秘诀如下：

　　1、敷热水袋：作为一名女性，如果不知道敷热水袋能缓解痛经，那可就真是失败了。

　　2、睡觉：缓解痛经还有一种方法就是，抱个热水袋睡一觉浑身都暖和了。痛经的症状自然就减轻了。

　　3、捏虎口：虎口就是大拇指与食指相连的地方，在痛经的时候，猛捏虎口这个穴位，痛经的症状会明显减轻的。

　　4、运动：虽然我们说痛经的时候女性好不要剧烈运动，但是适当的运动可让身体发热，进而缓解痛经的症状。

　　5、贴暖暖包：贴暖暖包的原理和敷热水袋是一样的，为了让小腹部暖和，进而缓解宫寒的症状，这样痛经的症状就会减轻许多。

　　6、按摩肚皮：把双手捂热，在小腹部位以打圈圈的方式按摩，一直到肚皮有发热感后，再坚持按摩十分钟左右，直到痛经的症状有所缓解。

　　7、红糖水：不是所有的女性都受得了生姜水的味道，不喜欢喝生姜水的女性可服用红糖水来缓解痛经的症状。红糖水可促进血红细胞的分裂，月经期喝一杯红糖水不仅能缓解月经期女性易贫血的症状，亦可治疗痛经。

　　8、暖身茶：痛经的女性体质多较虚，气候冷的时候全身冰冷乃常见的事情，这样势必会引起痛经。喝一杯暖身茶，不仅能让全身热乎起来，还能缓解痛经的症状。有人会问：什么样的茶水有暖身的作用呢?*简单的做法就是将生姜片煮水，一小杯下去全身就会暖和和。不过，生姜水属于辛辣的饮品，不宜多饮。

　　缓解痛经的小秘诀有哪些呢?以上是专家关于此问题的简单介绍，希望这些对您有一定的用处。而对于经常患有痛经的女性而言，如果不想每月都痛的话，我院专家建议您：好还是及时到医院做个检查，有必要治疗应抓紧时间治疗，让自己早日恢复健康的身体。