痛经与女性的饮食有很大的关系。只要有月经来潮的女性，都有可能会出现痛经的现象。少女自然也可能会出现痛经，一般来说少女痛经是属于原发性痛经，如果调理得到的话，是有可能会自己消除的。因此，少女如果出现痛经的现象的话，也可以通过饮食来做一些简单的调理，下面就简单的为大家介绍一下，少女痛经该怎样做好饮食调理。

　　调理一：补充气血

　　痛经的患者是一个长期的调理过程，这这个时期内，可以多喝些补气血的饮品，如红姜茶，阿胶，桂圆等。

　　调理二：宜清淡、忌酸辣

　　在日常生活中，酸辣的食物不要吃。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。

　　调理三：宜温热、忌生冷

　　生冷食物对于月经期的女性，可以说是一大禁忌，女性朋友要特别注意，在月经期间应该吃些温热的食物。

　　调理四：饮食原则

　　少女如果有痛经的现象，在月经来潮前，应忌食咸食，前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。经期可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果。

　　通过上文的介绍，相信你已经知道了，少女痛经要怎样通过饮食调理了吧。饮食调理对于大多数原发性痛经都有很好的作用，对于继发性痛经也有一定的调理作用。温州东方女子医院温馨提示：如果您也被痛经困扰，请少女朋友们好是到正规专业的医院做相关的检查确诊。