每个月月经来潮的同时，或者月经将要来潮之前所出现的下腹痛、头痛、恶心、晕眩、全身疲乏无力等症状称为痛经。痛经在女性中十分常见，严重影响女性的健康和生活质量。还有就是在女性痛经时不能吃哪些食物呢。

　　痛经不能吃的食物

　　1、碳酸饮料。影响营养摄入，降低身体抵抗力有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。

　　2、含咖啡因的饮料。刺激神经，加重疼痛含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是*安全、*舒服的选择。

　　3、浓茶、柿子。妨碍铁吸收茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。

　　4、 奶酪类甜品。芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，**问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。

　　5、寒性海鲜。寒性食品，海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以免加重经痛。

　　6、啤酒、过量白酒。酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。

　　痛经的危害

　　1、影响生活：女性痛经时会有强烈的腹痛，在身体不适的情况下，会对正常生活学习带来很多不便。

　　2、影响心理健康：痛经会让女性心情变得烦躁、郁闷、易怒，同时对女性的情绪也会产生负作用。

　　3、潜在危机：女性若是长期地痛经，要警惕例如盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病的可能。

　　4、影响正常的生育：痛经若是长期性严重性，会在一定的程度影响女性的生育健康。

　　5、血气失调：痛经的女性，皮肤会有干燥，面色会昏暗等气色不好的情形，色斑，痤疮等皮肤问题极为容易发生。

　　痛经的治疗方法

　　1、中药调理+物理磁疗相结合：针对非器质病变引起的月经不调，以中药调理为主、绿色物理磁疗为辅。专家根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，达到养血补肾、疏肝解郁、补益心脾、活血化瘀等目的，调理女性各脏器功能，使雌、孕激素的分泌水平趋于**的生理状态，调理女性月经。

　　2、针对病因、个性化治疗：根据引起女性月经不调的器质性病变疾病，如妇科炎症(盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、卵巢炎等)，妇科肿瘤(子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢综合征等)等因素，通过现代化微创技术，实施个性化特色治疗。

　　痛经的调理要点

　　一般情况下，原发性痛经在生育后，可能会减弱或是消失，而继发性痛经在产后不会有变化，甚至会出现加剧情况。现代女性都十分的关注痛经平时如何调理，许多的女性在经期都会受到痛经的困扰，给生活健康造成很大的不利影响。不过，只要我们知道痛经平时如何调理，积极的进行治疗，痛经也是可以治好的。

　　1、饮食调理，女性在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。另外经期要避免吃过量甜食及咸食，它们会使胃部胀气，加重痛经症状。

　　2、注意保暖，许多的痛经是由寒冷引起的，因此，保暖变得格外关键。那么，痛经平时如何调理呢?衣着不能太单薄，避免食用“冷食”，如冰激凌、冷饮以及寒性水果等。

　　3、适当运动，痛经的女性要加强体格锻炼，增强人体对寒冷的适应能力，也是治疗痛经的一个好方法。在经期做一些适当运动，比如散步、瑜伽，都可以让肌肉放松，并促进血液流通。值得注意的是运动不要过于激烈，不要过于劳累，否则会适得其反。

　　4、保持清洁，痛经平时如何调理，要注意讲究卫生，经期流出后会残留在外阴部，如果清洁不当，很容易导致细菌滋生并上行进入阴道，从而引发阴道炎等各种疾病。

　　专家提醒：通过上述对痛经的相关介绍，应该是有所了解了。今后还有关于痛经的问题一定要及时到正规，专业的医院进行治疗。想要了解更多这方面的知识可以点击我院在线专家进行提问，他们将详细为您解答。