痛经是一种症状，现在，因为生活不规律，营养不均衡，压力大，很多女性都会发生痛经现象。那么，要怎么解决痛经呢?温州东方妇产医院专家教你几招，让你轻松‘请走’痛经。

　　1.益母枣茶

　　用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

　　2.按摩法

　　病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，**转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

　　3.外敷法

　　用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。

　　4.针灸法

　　痛经前或发作时是针刺的**时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可治好。

　　5.保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　温州东方妇产医院专家说：要想月经正常，不痛经，女性在平时就应该注意生活规律，保持充足睡眠，不吸烟不喝酒，不洗冷水澡。杜绝痛经，要从小事做起。