很多女性朋友长期遭受痛经的困扰，为了图方便很多人选择服用止痛药来缓解一时的疼痛。这是种治标不治本的方法。而且长期服用止痛药是非常有害身体健康的。

　　止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。调查中不少女孩都属于原发性痛经，一般从初潮后开始，几乎每月都有，使许多女孩都有一种恐惧感，更加重了痛经的发作，甚至产生恶性循环。这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。另外，经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

　　可喝些生姜红糖茶以缓解

　　为此，专家们认为，女性朋友们应多学习生理卫生知识，消除经前恐惧心理。个人也要注意经期卫生，若月经来时肚子不舒服的话，可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。若一直持续疼痛不能缓解的话，应及时到医院妇科进行检查，以对症下药进行治疗。