痛经，指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经妇科检查未发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

　　同时还有其它方面的原因促成痛经：

　　1、生长发育方面的原因，如子宫发育得不好或子宫位置不良造成月经血流出不畅。

　　2、遗传方面的原因，往往母亲有痛经的，女儿发生痛经的可能性也增加。

　　3、精神方面的原因，如精神抑郁，焦虑，紧张，过于敏感。

　　4、不良生活方面的原因，如有吸烟，饮酒的嗜好。

　　有不少方法可减轻〔原发性经痛〕的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。

　　(1)尽早到医院检查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。

　　(2)月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。

　　(3)多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。

　　(4)注意外阴清洁，每天用水洗一次，勤换垫纸。

　　(5)注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。