临床资料显示，半数以上的女人每月都会被痛经困扰，并且这其中又有超过一半的是找不出原因的，是无法有效治好的原发性痛经。你更没想到的是，原来你们完全不必那么“痛”，可以动员全身解救“痛经”。

　　痛经症状其实是因人而已的，那么治痛经也不能急于求成的，要记住某些疾病会出现痛经症状的，所以要注意这些疾病的存在。快速治疗痛经可以尝试改善一下不良的日常生活习惯。

　　1)咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。 多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

　　2)禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

　　3)保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

　　4)常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

　　5)练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。