你可能没想到全球有81.33%的女人每月被痛经困扰，而且其中超过51.26%属于找不出原因，也无法有效治好的原发性痛经。你更没想到的是，原来你们完全不必那么“痛”，可以动员全身解救“痛经”。

　　经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期**禁止性生活。

　　妇科专家介绍，痛经分为继发性痛经和原发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，引起两种痛经的原因不同，所以相应的处理方法也不一样。

　　继发性痛经的治疗方法

　　继发性痛经是由于某些疾病引起的，例如子宫内膜异位，盆腔炎以及子宫肌瘤等等都可以引起痛经，那么这样的痛经的治疗一定要及时到医院就诊检查，积极找出原发疾病，予以对症治疗，才是继发性痛经的治疗的原则和根本。

　　原发性痛经的治疗方法

　　原发性痛经多见于未婚或者未孕的妇女，原发性痛经的治疗要注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态。在痛经时可以下腹部热敷，疼痛发作时可对症处理，口服去痛片可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到痛经的治疗良好效果。

　　痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。说起来简单，您做到了吗?