有的女性非常害怕每个月固定的那几天的来临，因为一到那几天腹痛难忍。女性在月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛，这是痛经的表现。

　　痛经发生的原因，或因饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻，或因湿热蕴结，肝郁气滞所致。可见，痛经并非完全因寒凉而引起。

　　一旦有痛经的情况，“食疗”倒是个不错的办法。

　　(1)姜枣红糖水

　　取干姜、大枣、红糖各50克。将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　(2)山楂桂枝红糖汤

　　取山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　(3)乌梅红糖饮

　　取乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

　　(4)黑木耳红枣饮

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。