女性在月经期间出现轻微的腹胀、腹痛、乳房胀痛、腰酸、乏力都是正常的生理现象，但是如果腹痛剧烈，影响正常生活、工作，才是痛经，找到痛经的原因是解决痛经烦恼、寻找缓解痛经两方的关键。

　　什么是痛经?

　　经前后或月经期出现的下腹痛，坠胀，腰酸等不适，月经过后自然消失的现象，称为痛经。痛经的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。

　　引起痛经的原因很多，主要有以下几点：

　　(1)生理因素：由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。

　　(2)心理因素：对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧和紧张的心理，反而加重痛经。

　　(3)饮食因素：有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：“不通则痛”，自然会使痛经加重。

　　(4)劳累因素：过重的体力劳动会加重出血及痛经。

　　(5)受凉因素：因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞。经络不通，从而加重痛经。

　　了解了引起女性痛经的原因，女性在月经期间可以从以上几个方面进行身体保健，易缓解痛经。