人体每天都在制造垃圾，二人体排出废物的方法就只有流汗，排尿和排便还有流泪!光光靠这些人体的功能进行排除废物是不够的，因为很多毒素还是会留在我们的体内，让人快速衰老!好在医学在进步，对于衰老，我们的认识越来越清晰。也许未来有一天，基因技术足够强大的时候，我们都能轻松活到两百岁，美到一百五十岁。未来还没来，但姐妹们也别闲着：只要及时清理体内的代谢垃圾，年轻多一天，多一天，多一天，多一天……这些代谢垃圾不清除，就算糊再多的面膜，也挡不住我们皮肤老化的脚步。下面让温州妇科医院专家为你们讲解: 

　　首先、少吃快餐，远离毒素

　　快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品包括保鲜袋，盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

　　第二、多多运动，饮食规律

　　调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。