卵巢囊肿是指卵巢内有囊性的肿物形成，为妇女常见病、多发病，属卵巢良性肿瘤的一种，可发生于任何年龄阶段，多见于20-50岁。早期没有明显的表现症状，其发病原因有很多，环境因素和内分泌因素是直接致因。其中，环境因素包括辐射、空气污染、体内维生素的缺乏等。通常是在做检查的时候会发现，所以早期的预防是很重要的。

　　卵巢囊肿的6个预防秘诀有哪些?

　　1、卫生清洁：要注意月经期的卫生，月经期和产后要严禁房事，保持外阴及阴道的清洁。

　　2、清淡饮食：要注意日常的饮食，禁止烟和酒。女性朋友们应该多食用清淡食物，多吃瘦肉、鸡蛋、鸡肉和鱼等。不可多吃咸而辣、过热、过冷、过期及变质的食物。

　　3、情绪良好：要懂得如何缓解压力，保持舒畅的心情，要懂得劳逸结合，不可以过劳。

　　4、锻炼身体：加强体育锻炼，提高抵抗力，增强体质。多在阳光下运动，多出汗，排出体内酸性物质，避免形成酸性体质。

　　5、生活规律：生活作息要规律，不可以熬夜，那样会加重体质酸化，容易引发卵巢囊肿。

　　6、定期检查：定期进行普查，早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊的话，必须定期随访，确诊后要积极治疗。

　　另外，有报道称世界各地的卵巢癌发生率不同与当地的饮食习惯相关，在卵巢癌的治疗上，多数会采取手术切除，**是早发现早治疗，以免延误病情。在治疗的过程中，还要注意日常的饮食保健，并且遵循以上的预防秘诀，这样做对于疾病的恢复有好处，因此女性朋友们要遵循科学的作息时间，保证健康的生活习惯，远离卵巢囊肿。