卵巢囊肿怎样预防*有效?卵巢囊肿是一种常见的妇科疾病，给女性的生活、工作带来了很多的困扰，危害很大。若是治疗不及时，严重的就会引发卵巢癌。所以避免了疾病的危害，生活中要注意预防。那么，卵巢囊肿怎样预防*有效呢?下面就由张吟雪专家详细介绍一下预防之法。

　　卵巢囊肿怎样预防*有效?预防卵巢囊肿可以从以下几方面入手：

　　1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。首先，吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。

　　2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神状态。

　　3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，使各种癌症疾病远离自己。

　　对于生活不规律的女性应该多注意卵巢囊肿的预防，因为如果长期不规律的生活会大增加卵巢囊肿的患病机率，所以为了避免疾病的发生，一定要养成一个良好的生活习惯。

　　5、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。