卵巢囊肿是女性妇科肿瘤中常见的一种，如今，很多女性都会不小心被缠上。卵巢囊肿直接危害到女性的身心健康，所以，一定要及早预防。那么，卵巢囊肿要怎么预防呢?温州东方妇产医院专家为您介绍。

　　1) 养成良好的生活习惯，戒烟限酒。

　　吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。

　　2) 饮食健康

　　不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神状态。

　　3) 保持良好的心态、愉悦的心情，劳逸结合，不要过度疲劳。

　　压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4) 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。

　　5) 生活要规律

　　生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，使各种癌症疾病远离自己。

　　6) 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　7)很多未婚女性也有卵巢囊肿，大部分情况和月经不调有关，因此调理月经，也很重要。

　　温州东方妇产医院专家说，预防疾病要从小事做起，很多女性往往忽然生活中的小细节，结果给自己的健康带来巨大的隐患。