卵巢囊肿是一种常见的妇科肿瘤，一般会引起腹痛、不孕等症状，给女性身心造成很大影响，它的发病率高,以20?50岁的女性*为多见。且恶性病变的程度很高,严重时会危及人的生命,需要引起人们足够的重视。卵巢囊肿危害大,种类多,治疗复杂。卵对女人来说，卵巢囊肿会引发内分泌失调、早衰、恶变，甚至会引发卵巢癌。所以女人要学会保养卵巢预防囊肿!

　　如何保养卵巢成了女人们讨论*热门的话题。温州妇科专家表示，卵巢保养主要吃以下几种食物：

　　★多吃胡萝卜：如何预防卵巢囊肿?每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

　　★服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以好提问医生适量服用药片或制剂来补充。

　　★叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　★高钙饮食：每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　★同时卵巢保养要少吃煎蛋：女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。

　　★从中医学的角度上讲，直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)比较好;药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有交好的滋补卵巢的作用。生活中多食用VE含量较多的食物核桃，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用。

　　以上就是温州妇科医院专家教你的保养卵巢预防囊肿的方法，希望对你们又帮助!如果你想深入了解可提问QQ：386520;或者拨打我们的电话，提问热线：0577-86795122。欢迎您的来电