由于宫颈糜烂的发病率越来越高，所以我们对于宫颈糜烂的预防和日常保健也显得越来越重要。那么，宫颈糜烂在日常生活中应该怎样进行保健呢?饮食上需要注意什么?

　　1、不要长时间久坐不动。习惯久坐会导致血液循环不甚畅通几乎是人人都知晓的了，但更加重要的是，长时间久坐的妇女会阴部透气不良，血液循环受阻，也比较容易发生感染。

　　2、不要盲目使用阴道洗液。很多女性在感到阴部不舒服的时候，通常都会到药店去购买阴道洗液回来用。其实，频繁使用阴道洗液，对阴道内环境会造成很大的破坏，反而会导致阴道炎的加重。建议女性还是在医生的指导下、确实有需要使用洗液的时候才用。

　　3、不要长期使用护垫。许多女性都以为，使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触，有助于保持阴部环境清洁。其实这种想法是很错误的，因为长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染。

　　4、饮食宜清淡。多吃水果蔬菜及清淡食物，可多食蛋类、肉类、奶类等富含高蛋白的食物，避免辛辣刺激性食物，做到不抽烟不喝酒，并要注意休息。

　　5、注意各个关键时期的卫生保健。因为很多女性非常容易感染宫颈糜烂，所以一定要注意生活卫生保健，尤其是经期、妊娠期、产后期。

　　6、保持外阴清洁，注意性生活卫生。不洁性生活是感染宫颈糜烂的一个重要原因，因为性生活时阴茎与宫颈直接接触，如果不注意卫生，则可把病菌带入阴道，感染宫颈，或者加重宫颈糜烂。

　　7、定期检查、尽快做治疗。定期做妇科检查可以防止宫颈糜烂病症加重，并做到尽早采取治疗措施，远离宫颈糜烂。

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