宫颈糜烂是一种慢性宫颈炎的表现形式，因为社会压力的增大，生活不规律的现代女性很容易的就患上了宫颈糜烂。宫颈糜烂的诱因很多，性生活不洁、人工流产不全等等因素都能引起宫颈糜烂。那么，在日常生活中，女性要怎么做，才能避免患上宫颈糜烂呢?温州东方妇产医院专家为您介绍：

　　1、保持精神愉快，增强抗病能力。

　　2、不要长期使用护垫。

　　许多女性都以为，使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触，有助于保持阴部环境清洁。这种想法是很错误的，因为长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染。所以，推荐好只在月经将净或月经将至的短期内用护垫。

　　3、不要长时间久坐不动。

　　习惯久坐会导致血液循环不甚畅通几乎是人人都知晓的了，但更加重要的是，长时间久坐的妇女会阴部透气不良，血液循环受阻，也比较容易发生感染。

　　4、不要盲目使用阴道洗液。

　　很多女性在感到阴部不舒服的时候，通常都会到药店去购买阴道洗液回来用。其实，频繁使用阴道洗液，对阴道内环境会造成很大的破坏，反而会导致阴道炎的加重。建议女性还是在医生的指导下、确实有需要使用洗液的时候才用。

　　5、做好避孕节育。

　　免受流产刮宫的痛苦和创伤。

　　6、保持外阴清洁。

　　没有感染，不要用各种冲洗液，以免破坏阴道天然防护屏障，以至越洗越烦。

　　7、保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫 系统正常运作。

　　8、定期妇科检查，以便及时发现宫颈炎症，及时治疗。