温州东方妇产医院专家指出，宫颈糜烂虽说是宫颈炎的一种表现形式，危害也是非常大的，它不仅影响人的情绪，严重的影响了女性的工作生活，而且还有可能导致女性的不孕。如今，宫颈糜烂患者越来越有年轻化的趋势。预防宫颈糜烂很重要，那么，该怎么预防宫颈糜烂呢?

　　1.保持精神愉快，增强抗病能力。

　　2、做好避孕节育：免受流产刮宫的痛苦和创伤。

　　3.保持外阴清洁：没有感染，不要用各种冲洗液，以免破坏阴道天然防护屏障，以至越洗越烦。

　　4.保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫 系统正常运作。

　　5.定期妇科检查，以便及时发现宫颈炎症，及时治疗。

　　6.凡月经周期过短、月经期持续较长者，应予积极治疗。

　　7.不要长期使用护垫。

　　许多女性都以为，使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触，有助于保持阴部环境清洁。这种想法是很错误的，因为长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染。所以，推荐好只在月经将净或月经将至的短期内用护垫。

　　8.不要长时间久坐不动。

　　习惯久坐会导致血液循环不甚畅通几乎是人人都知晓的了，但更加重要的是，长时间久坐的妇女会阴部透气不良，血液循环受阻，也比较容易发生感染。

　　9.不要盲目使用阴道洗液。

　　很多女性在感到阴部不舒服的时候，通常都会到药店去购买阴道洗液回来用。其实，频繁使用阴道洗液，对阴道内环境会造成很大的破坏，反而会导致阴道炎的加重。建议女性还是在医生的指导下、确实有需要使用洗液的时候才用。

　　10.患者饮食宜清淡多吃水果蔬菜，可多食蛋类、肉类、奶类等富含高蛋白的食物。日常避免辛辣刺激性食物，做到不抽烟不喝酒，并要注意休息。

　　11.性生活时及时采取避孕措施，可以有效降低人工流产，引产的发生几率，会减少人为的损伤和细菌感染宫颈的机会。

　　12.要注意性生活卫生，适度的控制性生活，杜绝婚外性行为以及不要在经期性交。

　　13.避免分娩时器械损伤宫颈，如果生育难度大，可以采取剖腹产的生育方法。

　　14.只要是月经周期过短、月经期持续较长的患者，应该积极的进行治疗。

　　15.产后发现宫颈裂伤应及时缝合。

　　16.定期进行妇科检查，以便及时发现宫颈炎症，早日接受治疗。