宫寒是女性朋友中常见的一种妇科疾病，给患者带来很多的痛苦。宫寒的女性可能会出现习惯性流产、痛经、白带异常等多种妇科疾病。在临床上，很多宫寒的年轻女性虽无器质性病变，却很难怀孕。

　　温州妇科专家表示，造成女性“宫寒”的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。子宫是女人身体里*怕冷的所在，受到这些寒冷刺激，都易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。

　　那么宫寒的女性该如何调整自己身体呢?温州妇科专家总结一下几点方法：

　　**、经常快步走

　　一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是*简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　第二、多吃补气暖身的食物

　　例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　第三、去医院治疗

　　如果感觉自己不好调理的，好去医院治疗，让医生针对你的宫寒程度给予相应的治疗方法!

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