热情照顾“大姨妈”保卫女性生殖力?月经俗称的姨妈，寓意为“麻烦事”、“身体不适”等，温州妇科医院专家指出，月经实际上是在卵巢分泌的雌激素的作用下，出现的子宫内膜周期的剥脱。是排卵是否正常的外在表现，大姨妈是否正常来访事关以后生宝宝的头等大事，“菇凉们”不可小视啊。来看看如何招待大姨妈。

　　1、保持卫生，预防感染。对于长期月经不调应该注意外生殖器的卫生清洁，月经期不能有性生活，以免细菌上行感染到宫腔。注意内裤柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换。

　　2、防止过度节食。即便是要瘦身减肥，也要保证基本的营养，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物。体重不正常的人，无论过胖、过瘦都容易发生月经紊乱的现象，因此，正常的营养、运动、保持合适的体重对于保持女性正常的月经周期是一个非常重要的前提。

　　3、保持精神愉快。避免情绪波动。有一些女人在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等情况，这通常属于正常现象，不必过分紧张，痛经时可以采取热敷的方式减少疼痛。

　　4、保暖，不宜受寒。女人受不得寒，受寒不利于经血排出，所以，在月经期要做好保暖工作，可用暖包敷腹部。此外，不宜进行剧烈运动，否则易使经血排出不畅，逆流入盆腔，引起疼痛。

　　5、不宜吃生冷食物。经期应该多吃的食物，经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆。多喝红糖煮生姜，促使血液流畅。

　　小贴士：女人的“大姨妈”正常，常常预示女性的生殖能力正常，从另一个角度讲，也说明垂体、卵巢、子宫相对健康，这对女性保持苗条的体型、细腻富有弹性的皮肤以及旺盛的精力。所以，女人一定要以积极乐观的情绪接待“她”，在月经期更是要注意卫生、避免劳累、受凉，尽一切所能让其住得安心，来来往往都准时规律。