冬季天气寒冷，早上醒过来赖在床上不起来是很多宅女的生活习惯。特别是在节假日或者周末。其实，恋床危害非常大，大家还是养成早睡早起的好习惯。

　　1.恋床损害呼吸系统

　　经相关医学专家研究发现，告知我们，清晨卧室内空气比较混浊，有关测定表明，空气中含有大量细菌、二氧化碳气体以及灰尘等，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还可以引起咳嗽、头昏脑胀等。

　　2.恋床损害记忆力和听力

　　一般清晨醒来恋床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。这是因为人们恋床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。

　　3.恋床损害消化系统

　　经过一个晚上，腹中空空，已出现明显得饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。

　　4.恋床扰乱生物钟

　　恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。