闭经是一种常见的妇科疾病，导致闭经突然出现的原因包括很多方面，给女性的身体健康带来很大的危害。因此，女性患者除了要去正规的医院进行诊治外，还要注意日常的调理，这样有助于缓解闭经症状。那么闭经需要再日常生活中如何调养呢。

　　闭经的调养

　　1、饮食中应幸免乳制品

　　酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量幸免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼、沙丁鱼等。

　　2、应少食多餐

　　少食多餐有利于身体调剂体温。

　　3、多喝水

　　多喝水或果汁，也可以有效地操纵体温。

　　4、减少和酒精

　　含酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。

　　5、乐观面对人生：当然50岁左右的你可能会面临很多新问题，比方说子女长大成家，可能会带给你一些孤独，但是你依然可以在这一段时间过充实的生活。你不妨接着去上学，学习那些你年青时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、舞蹈、跳绳、游泳等都是不错的选择，它们会让你心情明星，忘掉烦恼。

　　6、维持规律的性生活

　　规律的性生活不易使皮肤发热，而且能简捷刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。

　　7、保持心情舒畅

　　避免精神紧张与不良刺激，以免气血紊乱，影响月经的正常来潮。适当地进行体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，以消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响，促进月经的恢复。

　　8、调整饮食习惯

　　不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。积极治疗全身的急慢性疾病，特别是胃肠道疾病、贫血及结核病等，以促进消化吸收，减少消耗。通过以上措施，可使营养不良的闭经患者恢复月经。

　　9、保持规律的性生活

　　规律的性生活是一种良性刺激，可使人体内分泌趋于平衡，更符合生理需要，而促进月经的恢复，并使月经来潮规律。

　　10、合理的作息时间

　　生理性的闭经在职业女性中出现较多，就是因为她们为了工作，而忽略了作息规律。长时间的熬夜、饮食不定时，打乱了身体的生物钟，也打乱了内分泌平衡，从而影响卵巢-垂体-下丘脑轴的功能，导致闭经。因此让自己的作息时间合理，并避免过度劳累，不久“老朋友”就会重新登门的。

　　闭经的检查方法

　　1、诊断性刮宫

　　此法适用于已婚妇女。对疑有生殖道结核，或闭经发生在人工流产后的患者，经刮宫可以了解子宫腔的大小，宫颈或宫腔有无粘连。刮出的子宫内膜做病理切片检查，可间接了解性激素的分泌情况，以及诊断子宫内膜结核。

　　2、子宫输卵管碘油造影

　　有助于诊断生殖系统发育不良、宫腔粘连及生殖道结核等。

　　3、外周血染色体检查

　　对原发性闭经，应常规行外周血染色体检查，特别是身材矮小、发育迟缓、乳房不发育或外生殖器畸形者，更应检查染色体组型，以明确闭经的原因。

　　4、蝶鞍多向断层摄影及CT检查

　　可发现3～10mm大小的微型腺瘤，表现为蝶鞍前壁下方的一侧凸出与蝶鞍底板前方或后方侵蚀，可以诊断早期垂体肿瘤。

　　闭经的注意事项

　　1、月经过少或月经后期都可发展为闭经，积极治好月经过少或后期，可以减少闭经的发病率。

　　2、明确闭经的病因和部位，对治疗闭经的效果与预后估计有一定的参考价值。如下丘脑性闭经，由精神因素、环境改变、营养不良等引起，药物治疗预后较佳。又如由结核杆菌引起的子宫性闭经，子宫内膜已被破坏，恢复月经的可能性较少。又如用孕激素试验阳性的，预后较好。

　　3、闭经伴不孕者因家庭、个人和周围环境的影响而精神抑郁，临床检查与化验无明显异常，对这些患者在药物治疗同时精神安慰和鼓励，一旦大脑皮质抑制解除，内分泌功能恢复正常而受孕。也有领养一个小孩后，患者很快怀孕，这是常见的典型例子。

　　4、中医文献中有终生不来月经而受孕者，称为“暗经”的，对此需要谨慎，用药前要仔细询问病史。

　　5、目前服用减肥药的妇女为数不少，有部分妇女由此而闭经，也有因肥胖而节食，导致厌食而闭经，还有多次人流手术而闭经，以上闭经都是可以预防的，有些药物必须在医生指导下服用，防止其不良反应。

　　6、对顽固性闭经单用中药或西药效果不佳者可采用中西药结合周期治疗，待起效后逐渐减少西药剂量，*终中医治疗。

　　专家提醒：通过上述对闭经的相关介绍之后，应该是有所了解了。今后还有关于闭经的问题一定要及时到正规，专业的医院进行治疗。想要了解更多这方面的知识可以点击我院在线专家进行提问，他们将详细为您解答。