有很多女性都厌烦每个月的那几天，可是，那几天没有的话，又很着急。温州东方妇产医院专家介绍：月经是否正常意味着女性是否健康，一旦身体出现疾病，月经失调甚至出现闭经现象。而且，一旦闭经，女性会很快的衰老，所以，每个了解月经常识的女性都希望自己的闭经时间晚点。

　　温州东方妇产医院专家介绍：如今社会，很多女性都提早闭经，这跟女性日常生活不规律等饮食有着密切的关系。那么，女性在日常生活中应该如何预防闭经呢?

　　1、做好避孕措施，减少人流次数

　　做好计划生育，尽量减少宫腔手术或人流，能有效预防闭经。

　　2、加强营养，注意脾胃

　　在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

　　3、增强体质，提高健康水平

　　平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。

　　4、保持情绪稳定

　　避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。

　　5.注意保暖

　　经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

　　6、去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。