**的受孕方法有哪些?孕前需要注意些什么?针对这些问题，温州东方女子医院妇产科专家张吟雪主任为大家做详细的解答。

　　孕前需要注意些什么?

　　1.孕前到医院做身体检查

　　通过孕前体检，医生通过对夫妻双方家族史的了解，确定是否有遗传疾病，是否能保证胎儿的健康成长;医生会对你们近期的避孕方法进行指导。想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

　　2.孕前不要喝酒

　　含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;

　　3.孕前不要吸烟

　　烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：

　　4.孕前注意身体锻炼

　　女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!

　　5.孕前注意补充营养

　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

　　**的受孕方法有哪些?

　　1.正确计算排卵周期

　　温州东方女子医院，想生宝宝，*关键，*简单的方法就是准确掌握排卵周期。来月经之前的14天开始排卵，如果女性的生理周期长度为24—30天，那么你的排卵期大约在第10—16天之间。一个卵子一般只能存活12—24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　　2.选择正确的性爱姿势

　　夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

　　3.调整好心态

　　当你们急切想要宝宝时，可能会失去做爱的浪漫感觉。而过于紧张的情绪，反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧。