很多宝妈认为怀孕了就不能再跳舞了,其实,在优美舒缓的音乐声中,宝妈们翩翩起舞,在简单、自然的舞蹈动作中放松身心,对宝妈与胎宝都很有益处。本周六,舞蹈老师将带领宝妈们一起体验孕期舞蹈的魅力,帮助宝妈保持良好的状态,树立顺产的信心,更好地迎接宝宝的到来~
宝妈舞蹈的好处:
帮助宝妈舒适分娩的方法很多,而生育舞蹈是一种专属孕期女性的较为有趣而温和的运动,不需要任何舞蹈基础,健康的宝妈都可以练习、享受。生育舞蹈作为新型孕期运动的方式,对宝妈与胎宝都有诸多好处。
① 舞蹈中不同往常的步伐和动作能增强身体的灵活性;
② 增强宝妈的体力和各部位肌肉韧性,帮助宝妈顺利分娩;
③ 缓解孕期的不适症状,保持良好的情绪,是一种很好的胎教方式;
④ 控制孕期体重,利于身体健康与产后康复;
⑤ 丰富宝妈的孕期生活,陶冶情操,增加自信;
⑥ 在简单的舞蹈动作中,通过身体摆动,调整胎位,助力自然分娩,让胎宝更加安全、顺利出生。
分娩是每一位女性成长为母亲的重要初始阶段,
它不应该是“忍受”而是“享受”。
当我们鼓起勇气走进产房,
希望迎接我们的是更多的支持与更合适的帮助!
自然分娩对产妇与宝宝都颇有益处,
孕期适当舞蹈有助于自然分娩,
帮助宝妈温柔分娩,顺利迎接宝宝健康到来。
让胎宝感知你的爱,
宝妈们,舞动起来!
让孕期更加愉悦,让分娩更加顺利!
记得宽松衣裤方便运动哦~