卵巢与女性的青春密切相关，因为雌激素促进女性附件器官的生长发育，同时又使女性保持第二性征特点。卵巢是女性重要的生殖器官，它起到维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢的作用。那么卵巢早衰有哪些有效的预防方法呢。

　　预防卵巢早衰的方法

　　1、红酒比啤酒更有益

　　荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　2、少吃止痛药

　　一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

　　3、来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　4、离电脑辐射越远越好

　　研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射**的地方不是显示屏而是电源。笔记本电脑辐射比台式机小得多，想**程度避开电脑辐射，好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

　　5、煮豆腐比煎豆腐健康

　　豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

　　6、“卵巢保养”谨慎做

　　美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

　　7、用保健用品护巢

　　其实，除了注意生活起居外，还得从根本上养巢，这才是真正的硬道理。如果可以把药物放入私密处，药物在子宫、卵巢里发挥药效，甚至渗透到全身的血液和组织中，调节女性的内分泌系统，可以从根本上养巢。

　　卵巢早衰的症状

　　1、性欲的降低，在性交的时候困难，甚至会出现性交通、尿急、尿频，夜尿过多或者是尿失禁都是其重要表现。

　　2、卵巢早衰的患者可能会出现潮热、自汗、紧张、心悸、头痛、失眠、抑郁、乏力、液体滞留、背痛、易激动、发作性头晕、皮肤感觉异常等。

　　3、卵巢早衰*主要的表现就是会出现月经异常，经量减少、经期缩短、闭经等一些症状，当然因为月经不调或闭经，就自然会导致不孕。

　　4、卵巢早衰能怀孕吗?卵巢早衰的可能会由于卵泡或是黄体发育不良，从而会出现反复自然流产的现象，也有的患者在一次或是数次人工流产后闭经就诊而发现卵巢早衰。

　　5、卵巢早衰的患者常常会伴有自身免疫性疾病的表现，带来的症状主要有慢性活动性肝炎、类风湿性关节炎、甲状腺炎等表现，对女性朋友的身体健康会造成很大的伤害。

　　卵巢早衰要注意

　　卵巢早衰的患者要注意及时的给予治疗，免疫治疗、手术治疗等，都是卵巢早衰的治疗方法。

　　其次，若是卵巢早衰的女性朋友发生闭经，则一般多为虚损，一定要避免房事过度，要房事有节，因为夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事会直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。

　　再次，女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，即使是要补也是需要通过医生的同意才能进行的。

　　专家提醒：通过上述对卵巢早衰的相关介绍，应该是有所了解了。今后还有关于卵巢早衰的问题一定要及时到正规，专业的医院进行治疗。想要了解更多这方面的知识可以点击我院在线专家进行提问，他们将详细为您解答。