如何保养你的卵巢?

“多囊卵巢综合症”是由内分泌紊乱引起的卵巢无法正常排卵，不论是遏止病情的发展，还是防患于未然，饮食起居都得妥善安排，尽量避免内分泌失调。

1、注你的饮食结构：你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。不光多囊卵巢综合症是这样，其他疾病也有了可乘之机，如高血压、糖尿病。低脂饮食，优化饮食结构，才有助于健康。

2、提高运动指数：运动是不可缺少的，即使你不介意多余的脂肪，缺乏运动也会令你的身体变得危机四伏。运动促进人体的血液循环，从而调节全身的激素水平。

当然，剧烈的运动也并不可取，可以选择诸如慢跑、散步、练瑜珈等有益身心的运动。根据四季气候合理安排自己的活动，至于活动场所，那些远离人群、空气清新的地方是好的去处。

3、好心情关爱健康：女人天生需要呵护，而至关重要的是心情的呵护。

活力不是天生的，青春出自心境。在生活中要多一分洒脱，少一分计较，保持内心的平和。永远记住，微笑*能养人，愤怒和恐惧会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，直接影响到身体健康。