内分泌失调怎么办?温州东方女子医院专家建议得了内分泌失调的女性朋友不要急，注意以下几个方面就可以帮您摆脱内分泌的困扰。

　　1、调整心态：努力提高自我控制能力，努力保持乐观情绪。

　　2、远离不科学的时髦;做法，如胡乱减肥、随意人流、乱用避孕药等。

　　3、调整饮食：日常饮食注意品种多样，比例合理，多食用一些新鲜的蔬菜水果，少吃油腻以及刺激性食物。烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

　　4、注意补充维生素E：维生素E是调理女性内分泌的好帮手。

　　5、中医疗法目前治疗内分泌失调比较肯定的方法就是中医疗法，传统中药能够行气化瘀、补益肝肾、滋补精血，从根本上调理内分泌，消除体内的淤积，恢复气血平衡、黄芪、枸杞、参须、山药、芡实等可供选用。

　　6、作息时间规律，避免熬夜　做到有劳有逸，特别要节制夜生活。